让你更了解自己

  当一张图片的含义不是很清楚有点不知道该怎么解读的时候。一个人看着图片还编出什么样的故事就可能反映出这个人内心的想法以及他的价值观还有成见。因为这里面没有正确或者错误的答案,他跟那个墨迹测试非常像,都是属于传统的心理分析的工具,差别在于使用TAT的时候更可以引导治疗对象来编故事,更可以从这个故事中探索情绪或者人际关系的一个问题。

  所以举例来说,如果你觉得小男孩他就是愁眉苦脸的在看着小提琴,他很紧张,小男孩是内心的对白是天哪又遇到了小提琴课的时候了。刚刚小男孩子的妈妈可能已经过来骂了他说他这一次你再不好好练习的话就要挨棍子了。如果你自己小时候曾经被逼着学过乐器,所以因此很讨厌音乐的话或是有个对你要求非常严苛的虎爸虎妈。说不定你所看到的就会像这样子的故事。那也有可能你会看到的是另外一个故事。也许这个小男孩他的表情其实是充满期待的,也许他内心的对白是,哇哦,看起来好漂亮的小提琴哦,我不晓得我什么时候才能够用这么好的小提琴练习,那对我来说心理学最有意思的地方就在这里。他就是来挖掘每个人看世界不同的角度,但是要从里面理解是什么造成的这样子的影响。而当你去就像是TAT这样子的探索工具来发现身边的人的解读跟你是完全不一样的时候你就会深深体会我们每一个人确实都是活在自己的世界。想一下,为什么你会这么想?为什么你会直觉的觉得这个小男孩是开心或是难过的?为什么你会帮他设计这样子的对白呢?为什么你会编出刚才那个前面或者后面的故事。

  那这一切跟你自己过去的经验,跟你自己的人生有什么关系?TAT他的另外一个价值就是在帮助我们来反思自己的内心投射。当你能够停下来来问自己说为什么我会有这样的想法的时候。你就已经在做一个心理潜能开发跟EQ训练里面非常重要的练习,那也就是分析自己的思考,刚好也缩写成为TAT。其实我们都有这种我们都有解读对方的动机的能力,然后我们都可以听出话中之话,在国共谈判的时候,我们必须要用到这些能力。不过平常倒是我们对自己不一定会用。因为我们会非常相信自己所看到的事实就是唯一的事实,久而久之我们就会忘了当时看起来是什么样子给我们什么样的感觉,其实取决于我们自己的经验我们自己的心态。那这个心态可能是你有意识的选择,也有可能是无意识的选择。如果你没有经常反思反省就很容易被自己的价值观困住,不知道还有其他的解读的可能性。所以今天通过这堂课主要就是来透过介绍TAT做一个反思的练习。这样的方式大量的运用在心理治疗上面,而这个方法也曾经帮助我很多。但当我发现每一个看事情的角度,都是一种选择,当你理解了自己选择的框架的时候,你也才有能力跳出这个框架。

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