《幸福婚姻18课》——优雅的转身离开

大家好,我是申有为,欢迎来到我们久久情感的夫妻之道。
这一节课呢,我还是要延续上一节课的内容。就是我的配偶出轨了。我们提到过,当配偶开始有一些蛛丝马迹的时候,我如何在两个人的拔河当中不把他推出去,我如何赢回这个人?我也讨论过,当我赢回了这个人以后,我可能会很害怕。所以我不知道我是要留下来还是要离开。我不知道我还能不能够相信他。那么今天我要跟你讨论的是,如果我决定了当我在白纸黑字上面,我做了两个分析之后,我觉得不留下来的好处呢要远大于我留下来的好处。我决定了这个婚姻是无以为继的。我决定了我要离开这个人,那么我应该怎么办呢?我应该怎么样优雅的转身离去。我为什么要用优雅的转身离开?因为很多时候我们已经失去了婚姻了,我们已经失去了我对这个人的信任,或者是我已经失去了。我一部分的自尊,但是如果我转身离开的身影是如此的难看的话,我可能失去的东西会更多。

因为不仅仅是我的婚姻,不仅仅是我的舒适圈,我还失去了我对我自己的尊敬。那么这个部分呢就会吞噬我很长很长的一段时间。所以我今天呢在这一节课当中,我就要跟大家讨论的是,如果这段婚姻真的无以为继了,我该怎么优雅的转身离开?

首先第一个,当然我们都知道,千万不要波及孩子。这个部分其实是很难处理的部分,因为孩子是这个家庭当中的一个成员,爸爸妈妈在争吵的过程当中,他不可能不知道。就算是我们特别特别的小心谨慎,不在孩子面前吵架,但如果我们的婚姻真的要走到离异这一步的时候,孩子不可能看不见。我是一个婚姻治疗师,所以总是有母亲来问我,或者是父亲来问我说:老师,孩子在面对父母的离婚,是不是对他们的伤害很大,我是不是不应该离婚,要不然孩子是不是在呃一个单亲的家庭长大会特别的可怜,会不健康?我的回答总是,是这个样子的,孩子在面对父母的争吵或者是离婚,不可能没有伤害,不可能不伤害他的安全感。但是一个平和的离婚。远远要比一个家庭里头永远都在吵架给孩子带来的伤害要小得多。你能不能想象,我们不离婚,但是我们每天都在吵架,孩子每天都看见妈妈疯狂的哭,然后爸爸用力的甩门离开家。每一天都会把他的安全感给剥夺掉。每一天都会把它对于父母的信任给剥夺掉。那么如果真是这个样子的话,还不如大家平和的分手,不仅仅给彼此一条生路,也给孩子一个安定的成长空间。

所以千万不要把孩子当成你婚姻当中的一个筹码,孩子是无辜的,你不管做什么事情都会伤害他。所以我们只能够进行损害控管,让这个伤害呢变得更小,变得最小。如果你今天已经决定了要离开了。第一个我们要做的是千万不能够波及孩子。我不能够给你一个完整的家庭,但是我必须要给你一个完整的亲情。那我怎么样做,才能够给孩子一个完整的亲情呢?就是我真的请求你们不要在孩子面前去数落你的配偶的不是。很多时候我们为了要结党结派。我为了要让孩子成为我的武器,我会在孩子面前告诉他,你爸爸怎么样怎么样怎么样的不是东西或者是你妈妈是怎么样怎么样怎么样的不负责任。对我们来讲,我们可能是在泄愤。我们可能会把孩子当成一个垃圾桶,把我们的情绪倒在孩子身上,但你知道对孩子来讲,在他身上发生了什么事情呢?原本他应该是最相信的那个人,可能是他的爸爸,可能是他的妈妈。原本他应该是最相信的那个人,结果变成被抛弃了,他觉得我爸爸不喜欢我了,我爸爸抛弃我了,那种被遗弃的痛苦,被遗弃的那种感觉,会陪伴着孩子。会让孩子觉得我不是一个有价值的人,我是一个不值得爱的人,我是一个不能够拥有爱的人。你现在听起来你也许会觉得,这不是一个问题呀,孩子还小,他不懂的。但是你看看你周遭的人,有一些人你会觉得每一次有好事情要发生的时候,总是在那个临门一脚的时候。他把它给弄坏了,总是在他就要能够得到这个位置的时候呢,他做错了一件事情,这个晋升的位置就不属于他了。或者是他在谈恋爱,原来好好的谈的很快乐,就快要结婚的时候,他就非得要任性,然后做一件对方不能够容忍他的事情。然后这一桩好事就给吹了,你会看见这个已经成为他人生当中的一种模式了,他已经变成一个模式了,不断不断的在重复这个模式。为什么呢?是因为他的潜意识里头,他相信他是一个不会拥有幸福的人,他相信他是一个倒霉的人,不会有好事临到他的头上。(情感问题联系导师v信:JJqinggan04)

所以每一次在好事就要发生的时候,他相信不会有好事发生,所以与其好事不会发生,还不如我现在就把他给弄黄了,免得又落实我不会拥有好事的这种对于自己的预言,所以他就会成为一个周而复始,不断重复出现的一个行为模式。那么这个行为模式就会他越来越不开心。在他脑门上,原来只是贴上一个我不值得拥有好事的这个标签。最后呢他就不是标签了。而是成为一个烙印,这个烙印就会影响他。从现在开始,他的人生的每一个轨迹。当然我相信我们都是爱孩子的人,我们不愿意让孩子身上发生。这么不愉快的事情,我们也不希望他真的成为烙印,那不能够成为烙印的最主要的决定权其实在我们的手上。我们会不会把我们的情绪倒在孩子身上,我们会不会剥夺了孩子原本应该相信他的父亲或者是母亲的那个信任感。我们会不会让一个孩子认为是因为他不乖,而造成的离婚。所以这一点请我们一定要留意记得。不要在他的面前重伤另外的那一个人,不要剥夺他拥有完整亲情的机会。因为这个是他的权利。好了,当我们不波及孩子,我们不让孩子成为我们的武器之后呢,还要做到的一件事情。就是要清楚的让孩子知道发生了什么事。在很多家庭的场景里头,我曾经提到过,就是我们两个吵架了。孩子明明看见爸爸妈妈很不开心,爸爸妈妈要离婚了,他知道有大事要发生,他知道家里山雨欲来风满楼,气压非常非常的低。但是他不知道到底发生了什么事,所以他有可能会问妈妈说妈妈您怎么了?妈妈可能会跟他讲,说大人的事小孩不用管。我们可能是出于我要保护孩子,我不让孩子有压力。我们可能是出于我真的很烦了,我不想再跟孩子说什么话。但是我们不知道的是,这个压力会让孩子自己胡思乱想,小一点的孩子可能原来已经不尿床了,现在开始尿床。有的孩子原来已经不吃大拇指了,现在开始伸出大拇指。

有的孩子你发现开始会抠手,开始咬指甲,原因就是因为他很焦虑。他知道有事情发生,但不知道什么事,那么这对孩子来讲是一种隐隐然然的,每天都压在头上的这个乌云。是他消化不了的,会影响到他的身体健康,会影响到他的心理健康,也会影响到他的心灵健康。那我们应该怎么做呢?最好的做法是,我们两个都心平气和的,早上天气很好,我们两个都心平气和的把孩子叫到跟前。让孩子坐下来,告诉孩子说,爸爸妈妈要告诉你一件事情,爸爸妈妈不住在一起了,但是我们不住在一起的原因绝对跟你没有关系。你是一个好孩子,我们都特别的爱你,但是爸爸妈妈已经不相爱了,所以我们决定呢要分开了。但是你不用担心,虽然我们分开了。你还是随时可以看见爸爸,你也随时可以看见妈妈,你随时都可以打电话给爸爸或者是妈妈。因为我们是如此的爱你。我知道孩子在听见这个话的时候呢,会哭的特别的伤心,甚至年龄大一点的孩子可能听不下去了,他就会说随便你们。他站起来就离开了。当然因为孩子也有他的情绪需要消化,不是只有我们的舒适圈被打破了。孩子的舒适圈也打被破了,不是只有我受到了伤害。孩子也受到了伤害,他也有愤怒。所以小一点的孩子可能会哭,你可以把他抱过来,搂着他,不断的跟他确认爸爸妈妈是最爱你的。爸爸妈妈并没有离开,你随时可以看见我们。但是如果大一点的孩子选择就砰一下站起来,然后就撂下一句说,随便你们。然后就回到房间,你不要立刻追上去,你要容许他像容许你自己一样消化他的情绪,给他时间去释放他的情绪。允许他发脾气,允许他忧伤,允许他哭泣。然后呢在他安静下来的时候,你可以问问他。你愿不愿意跟妈妈聊聊天,或者是你愿不愿意跟爸爸谈一谈。如果你想要,我随时在这里,我知道你很生气,妈妈也很生气。所以我们都需要时间来疗伤,来疗愈我们的伤口。越大的孩子,你越要把他当成一个大人来看,而不是,跟他讲说妈妈已经够难过了,大人已经够烦了,你不要在这个地方闹,你越说他就会越生气。因为他是一个独立的人,他有权利生气,他有权利因为他的失去而忧伤啊,所以我们不要雪上加霜,不要在让个问题还没有解决。又增加一个问题,那么这个是我要告诉大家,家里有比较大的孩子,所谓的比较大的孩子大约是多大的孩子呢?我大概可以告诉你们,大约在八九岁之后。

尤其是十岁之后,孩子已经读了这个小学的高年级之后,他的这个独立思考的能力,还有他要求他自己权利的这个欲望。是非常强的,这个是他的权利。如果你漠视了他的权利,或者是你漠视了他是一个独立的人的话,那你将来要用更多的时间。要用更多的精力要费更大的劲来处理这个问题。所以呢这个是我要特别提醒你们的啊,就是对于大一点的孩子。我们应该要怎么做?
那么第四点呢,就如果说我也跟孩子说明了事实了,我也允许孩子有情绪。第四点就是如果有可能,我们能不能够尽量的减少孩子生活环境的变动。我为什么要提到这一点呢?因为有的时候如果夫妻决定要分开了,如果你很勇敢,你带着孩子,有的妈妈就觉得说。要让孩子离开这个环境,实际上是因为你要离开这个环境,因为每一天你走出家门,看见了这个公园,你可能想到你跟他爸爸在这个地方曾经的散步。到了商场,你回想起你们两个吃冰淇淋的那个样子,每一个场景都有可能会勾起你的回忆。所以有一些爸爸或妈妈就决定。要带着孩子离开所熟悉的环境。但是我们不知道的事情是,孩子特别在父母有这个变动的时候,家庭破裂的时候。他需要另外一个场景是让他能够熟悉的,越小的孩子,这个需求会越强烈。对我们来讲,熟悉的场景是勾起我们的伤痛。但对孩子来说,熟悉的场景是他舒适圈的一部分,啊,它能够更好的去度过家庭破裂之后,给他带来的那些动荡跟不安全感。所以如果说今天我们决定要分开了,能不能够把这个因素考虑在内。能不能够为了顾及孩子,为了不让他的安全感支离破碎的太厉害,而尽可能的减少孩子在生活环境的变动。啊,因为他已经被剥夺了父母羽翼的安全感,如果他又要重新适应一个新的环境,对越小的孩子来讲,越是一个很难去面对的重负。那实际上我说越小的孩子,其实这并不公平。对于初中的孩子还在念初中的孩子,十五岁以下的孩子其实这都会是一个情绪上面的压力,所以这一点呢我们也要留意。

那么第五点呢,也是我要提醒你们的,就是很多呃女人,在面对婚变的时候会很骄傲。因为我已经被损及了我的自尊,我的这个尊严已经被践踏的很厉害了。所以当我在讨论到离开的时候呢。我会特别骄傲的净身出户。啊,我最近听到了好几个女孩这样子告诉我,他们不要争取什么,只要孩子就行了,其他的东西都不在乎。那在这里呢,我特别想告诉你们,当婚姻真的无以为继的时候。你当然不能够变得特别的贪婪,或者是为了一些钱或者是财产,两个人把离婚官司打的特别特别的难看。但是你也不要为了顾及自己的尊严,而应该有的那个东西你都不去争取,所以合理的去争取你应该有的保障。是很重要的,因为你会知道当你真的离开了一个舒适圈以后,另外一个舒适圈跟安全圈对你来讲可能像是一个安全的气垫一样。你在这个安全气垫之上,你可能才不会觉得这么的害怕。所以不要把离婚官司打的特别的难看。为了钱两个人撕破脸。但是也不要为了你自己的这个自尊,然后呢什么都不要净身出户,还会变得特别的后悔,啊。那么这个是我们在婚姻真的走不下去的时候,我们要留意的几个原则。那么婚变之后,我也要特别的提醒。

婚变之后呢,不管我今天是三十岁,我是四十岁,是五十岁,甚至有的人。六十岁之后我决定我要离开了。婚变之后,我们要做什么事情呢?第一个我们要赶快的重新建立一个新的生活秩序,不要允许自己邋里邋遢的时间太长。我允许我自己忧伤,允许我自己生气,但是我不允许我自己是混乱的。我再说一遍,我不能够允许我自己是混乱的。所以你需要赶快建立一个新的生活秩序。试着把我的生活内容呢稍微的秩序化一点。比方说我一直很想去学画画。但是呢我总是因为要顾及他的那个时间,所以我不能够去。那你现在可能可以把学画画放进你的日程当中。所以试着把一个新的生活秩序填在你貌似空虚的生活内容当中,这个是能够帮助我维持一个精气神的方法。我知道你不想出门,但是你得逼着你自己出门。因为你唯有出门,你才必须要洗头,你才要洗脸,你才需要穿好看的衣服。也唯有让你自己处在一个好的精气神的状态之下,你走出伤痛的动能才会更强。那么除了让自己走出伤痛的那个动能更强之外呢,我还有一个很奸诈的方法,就是要找到一个垫背的,要找到一个比你更惨的人来消化你的情绪。你知道谁最适合当你垫背的来消化你的情绪吗?就是那些也遭遇了婚变的那些歌手啊或者是演员,你看他这么漂亮,他这么有名,他这么会赚钱,但他也会遇到婚变,所以我就不会觉得我是一个唯一的,那个倒了八辈子霉一个人,我就不会觉得我是唯一一个很惨的那个人。你知道当我们在遇到很不好的景况的时候,我们知道一个优秀的人也会遇到这种不好的情况,对我们来讲会是一个安全的气垫啊,所以能不能够在你的生活当中找到一个能够消化你情绪的那个人,来当做一个垫背的人。

有的时候呢他也是能够帮助我们走出伤痛的一个比较好的方法。好,也许在最后的时候呢,我把婚变说的特别的云淡风轻。但是确实是当我们在生命的过程当中,如果生命的水流真正的要流向谷底,真正的要往下走的时候,我曾经说过,我们要学会顺势而为。因为我只有顺着生命的水流往下走,我去承接在我生命当中必然要发生的事情的时候,我才不会去做。无谓的挣扎,这个无谓的挣扎会消耗掉我的动能,消耗掉我再一次跃起的勇气,还有消耗掉对我自己的信心。所以如果它真的要走到谷底的时候,我就学会如何顺着它走向谷底。与此同时,我积蓄我下一次再跃起的能量。

好了,以上就是本节课的全部内容了,更多情感问题呢,可以关注下我们的公众号久久情感网,或者访问我们的官方网站www.qinggan.com,都是拼音全拼,久久情感,让爱回家,我是申有为,我们下节课再见!

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