亲密关系会带来哪些挑战?如何应对呢?

  大家好,我是情感网丛宁老师,我们的网址是www.qinggan.com 分享我们第一点关于亲密恐惧的原因,亲密恐惧的原因是关于我们自身的,我们了解了这些原因,了解了自己的状态跨入亲密关系其实也是有帮助的,那么还要讲到一个非常重要的是亲密关系的本质,如果我是有一些原因让我不能跨入亲密关系,那么亲密关系同样也带来了一些挑战让我真的感觉到的确会产生一些恐惧的,接下来我们就会谈到这个部分。亲密关系会带来什么样的挑战呢?各位,在你们的脑中有没有冒出一些词的来?我刚才在想的过程当中,我想到一些,比如说疯狂,狗血,脆弱,无理取闹,会有一些很负面的冒出来,不知道各位你们是怎么去理解这个亲密关系的,因为每个人的解读可能不一样。在这个地方亲密关系真正挑战的不是那些我们足不足够爱对方,不是那些我们能够为对方付出多少,这些都不是问题,而真正触及到亲密关系的一个本质叫做。信任。各位听到信任这个词会有什么样的感受?信任,我们会把他分为两个部分,第一个是自信,第二个是信任他人信任是一个很美的词,人和人之间能发展出的情感,我认为信任是一个非常高阶的一个阶段。我们跟普通人陌生擦肩而过的人是不可能有机会可以发展出这个东西的,我们会有友好存在,会有一些付出,奉献存在。对陌生人示意好感,但是我们到了真正的亲密关系以后才有可能去探索和触及到信任这一个领域。而信任是代表着一个人和另外一个人建立关系最紧密的一个最深的层次,我们要更多一些理解。

  我们讲信任的基础,首先是自信,自信是什么意思?大家学过很多课程,看过很多东西,一定会知道自信是关于我是不是足够的觉得我自己有能力,足够好。这些是自我肯定。还有一个呢,自我信任是关于我觉得我有没有能力完成好一件事情。在亲密关系当中的自我信任是关于我觉得我是不是那个能够为对方喜欢,能够被对方接纳的人,那么下面我想请各位花一点时间来问你自己这个问题你觉得你是能够被对方喜欢的吗?有多少人会说yes?我100%信任我是能够被对方喜欢的,我是一个可爱的人。又有多少人会说,我觉得我不够好,我觉得肯定人家不会完全的喜欢我,或者是即使喜欢我,他也一定是很讨厌我身上的一些缺点的。这个就触及到我们的内心和本质的一个东西在心理学上叫做核心信念,核心信念指的是什么?关系到我们自己,我对我自己定义的一个非常重要的东西,最基础的东西我是怎么怎么样的人,关于自己是不是能够被喜欢被接纳这是我们自我评价的一个核心的基础。

  我们说自信才能承载住在亲密关系当中对方需要,怎么去理解它呢?当一个人觉得自己是可以被对方接受和喜欢的时候,他去向对方提出一些需求,他才会觉得是理所当然的。但如果你觉得我是不够好的,我是不被他喜欢的,那么你再去向他提出要求,你再希望他对你付出,那个时候你会不会体会到一种不公平或者是不匹配?甚至会觉得自己是一个负担,你再提出一个无理要求的感觉。所以你看。当我们谈到这个自信的时候,触及的更深的还是关于我们的自我信任,自我肯定到底建构的怎么样?所以我们就会发现,有一些自信很强的人,不管对方做什么样的事情,在恋爱当中的伴侣也是做了一些伤害她的事情,举一个小例子,有一些女孩子跟男朋友一起出去,他甚至不愿意男朋友打闹任何其他的姑娘。他一发现如果那个男朋友看其他人,他心里面就特别不爽。这个时候我们就能发现其实是这个姑娘的心里面的自信在作祟,他觉得如果男朋友看了其他的人的话,也许就意味着他不喜欢我,他不肯定我了,他会移情别恋。那么,如果自信比较强的人,他会觉得看一看是人的一基本的需求,我相信他会在我这里,他会好好好喜欢我的。这个东西从哪里来呢各位。如果我们在很小很小的时候,我们有机会比较幸运的能够得到你的妈妈或者是你重要的亲人对你的那种喜欢的话你就会感受到那个东西。而我们想在一个家庭里边通常来说你的爸非常喜欢你的话,都很有助于你在亲密关系当中的自己。

  以后有机会再给大家分享了关于我们的原生家庭带来了很多东西,就是爸爸的肯定会让人觉得更加的确信。带着这样的一种感受,有的人他就会发展出一个比较自信,比较容易做肯定的状态,而有的人就会在亲密关系当中出现问题的时候尤其不自信的一面暴露出来。而现在其实我们没有机会再回头去修正原来的那个过去的自己了,而我们需要怎么去做呢?我们需要去弥补的是现在我作为这样的一个人自信。更需要去多想一想你在对方的眼中对方哪些时候他是喜欢你的,他是认可你的,你从一个连贯性的表现来看,不要从一个片段的过程里边儿来看她是不是喜欢你和接纳你。好,第二点我们需要来看一下的是当我们说自信第一点是如果有自信我们才能承接住自己对对方的需要,那么第二点,如果有自信我们才能真正的进入关系否则所有的力量都会用来防御伤害。我们讲第二点是关于自信方能进入关系,所有的力量都用来防御伤害我们就会发现一个不自信的人,当他出去外面跟其他人打交道的时候,他第一个容易接受到的信息是什么?一定是其他人对它的评价那些不利的因素,人家有多不喜欢她,人家有觉得他多不好,他会接收到这样的信息。

  亲密关系其实是一个自我暴露的一个集中区域同意,就是说,可能外面的人他还没有那么清楚看到你是什么样子的,但是亲密关系当中的另一半很容易看到真正的你是什么样子的,比如说你的情绪化,你的那些没有耐心甚至的不爱干净,各种各样的没有头绪啊各种都会看到。在那个时候,如果是一个不自信的人他看到这些东西的话,那它就会很愤怒。所以我们在恋爱当中会发现有一些人,他们之间很容易争吵,争吵的时候就是因为这些东西就是因为好像一个人的缺点被另外一个人评价了,这个人好像很难接受,所以好多时候都在争执,你为什么总要说我的不好,你为什么就不能看到我的那些发光的地方。所以恋爱当中有好多消耗是在这里产生的,不自信的那一方就会用所有的利益力量来抵御到这个伤害,你就会发现一个人的经历从自己那里出来以后,全部投入到外界去观察。我今天会不会受到伤害?我今天又会怎么怎么样的时候所有的力量不在自己那里,他也没有机会发展出真正的自信,就是我们谈到的第一个大点关于自信方面的。

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