不知道怎么拒绝别人怎么办 教你如何得体的拒绝别人

  抓人心说重点,轻松掌握心理学,沟通技巧,大家好,我是情感网高菲,我们的网址是www.qinggan.com 如何得体的拒绝别人,先讲一个小故事,故事是这样的。儿子问父亲说,世界上最难发的音是什么?父亲说,我知道一个词,它只有两个字母,但却是世界上最难说出口。儿子很好奇的问那是什么?父亲说在所有的语言里,我见过最难说的两个字母‘No’!儿子有点不敢相信说到,您在开玩笑吧,说“No”真的太容易了,就像呼吸一样简单。父亲说,儿子,我很希望你能在该说这个词的时候把它说出来。第二天,儿子像往常一样去上学校,不远处有一个很深的池塘,冬天孩子们常在那滑冰,一夜之间,冰覆盖了整个湖面,但还不是很厚。下午放学同学们大声喊着走吧,我们去冰面上好好的划一圈,只有胆小鬼才不敢来,儿子怕被同学们嘲笑冲上了湖面,湖面上的孩子越来越多。突然冰裂了,结果他和另外两位同学掉进了冰冷的湖水里,被救上来的时候,三个孩子都冻僵了,这时候儿子才终于明白父亲的话。最难说的词是“No”。可见,在关系中拒绝别人,从来都不是一件很简单的事情,很多人不敢拒绝别人,因为害怕拒绝别人后会破坏现在稳定和良好的关系。

  事实上,拒绝真的会破坏关系吗?如何得体的拒绝别人呢?这是一门艺术。我工作室的前台小丽最近又遇到了两难的问题,本来她打算下班后跟男朋友出去吃饭,也已经跟男朋友约好了吃饭的时间和地点,临近下班关系不错的一个同事想让小丽帮个忙,而且同事拜托的这件事情很可能影响到她跟男朋友的约会。帮还是不帮小丽就很纠结,经过一番思想斗争后,小丽还是选择心不干情不愿的帮助那位同事,因为他害怕拒绝别人,但是男朋友被放鸽子后很不高兴。小莉也因为不能赴约而感到深深地愧疚,同时对那位平常要好的同事充满了怨恨,都怪你,害得我跟男朋友的浪漫约会泡汤了。小丽的不懂拒绝,不仅影响了她跟男友的感情,也导致她和同事之间产生了一些隔阂,关系也不如以前那么好。我们需要在该拒绝的时候说不,但为什么那么多人不敢呢?主要的原因有三个原因。

  第一,认为表达需求是可耻的,很多人不好意思拒绝别人,因为认为表达自己的需求是可耻的,在讨好的家庭生活中成长起来的孩子,在拒绝他人方面可能有漫长的路要走。

  第二,拒绝时渴望得到别人的谅解。有一些人在拒绝别人时,特别渴望得到别人的谅解,比如说这类人在别人找他借钱的时候通常会找各种理由,我买房子了,我买车啦,孩子要读书要钱啦,钱都被股票套牢啦。其实找理由拒绝别人也是不懂拒绝的一种表现,而且别人也不一定会体谅你,反而有可能觉得你特别虚伪,不值得交,

  第三,自己本身害怕被拒绝,认为被拒绝就是被否定,并把自己的感受投射给别人。投射直白点的意思就是我害怕被拒绝,我觉得被拒绝就是自己整个人被否定了,如果我拒绝了别人,别人肯定也会跟我一样的感受和想法,好可怜,好内疚啊!事实上,你被拒绝时所产生的感觉只属于你自己一个人,很可能对方并不可怜,甚至觉得无所谓,总之拒绝不了的原因有千万种,但我还是想说一句,该拒绝的时候还是要拒绝的。学会得体的拒绝别人,考验着一个人的智慧和能力。

  网上有个段子破坏一段关系最快的方式就是找他借钱,借钱之前是孙子,借钱之后是大爷,借了担心别人以后耍赖不还,不借面子上心理上又觉得过不去,毕竟朋友一场。朋友找你借钱,借还是不借?我们应该怎么样才能尽可能的既不破坏关系?又不损害自己的利益,让自己活得更舒畅一些呢?

  心理学大师温尼科特说过这样一句话,“心甘情愿的说好,温和坚定的说不。”这也是我认为维护人与人之间关系最好的方式。如果你不是心甘情愿的说借,那就最好温柔坚定的说不,也就是态度是温和的,坚定的,那么怎样才能做到温和而坚定的拒绝别人呢?三个字不要脸。

  首先我们要知道我们是有权利拒绝别人的,在衡量一件事情是否可以拒绝时,不妨问问自己几个问题,第一,我有权利拒绝对方吗?第二,这件事对对方真的很重要吗?第三,我是帮助对方的不二人选吗?第四,我对对方的帮助会不会好心办坏事?违背我的基本原则呢?有人说,我从来不借钱给别人,这没问题,只是你个人的选择,如果别人知道了你这个原则会尊重你,但最怕的就是你的这个原则会变动,有的时候可以,有的时候又不可以,所以拒绝的时候态度一定要坚决,当然。我们拒绝别人不是声音的说一声不就可以了,有三个雷区千万别踩

  第一,尊重对方,不评价对方的人格。中国人很讲究脸面什么是脸面,脸面就是相互尊重,有时候你尊重别人,但别人不一定尊重你,但不管别人是否尊重你,在不知道答案之前,我们都应该给与对方尊重,尊重对方重要的表现是,不给予对方任何负面的评价,比如把借钱的人评定为讨债鬼。

  第二,尊重别人,提出自己需求的权利,法国思想家伏尔泰曾说过一句非常有名的话,我可以不同意你的观点,但我誓死捍卫你说话的权利,同理,你可以不借钱给别人,但你必须尊重别人,提出自己需求的权利,不要指责或否定对方提出需求的权利。

  第三,救急不救穷,一直不断救穷的人,穷人会越来越依赖你,往往不会从依赖的关系中间脱离出来,寻找别的脱贫之路,更不可能成为一个对自己负责的人,所以,从某种程度上来说,拒绝反而是在成全了别人。别不相信,有时候你拒绝别人一段时间以后,别人可能会感激你,比如某某某被一个她喜欢的,但别人不喜欢他的人拒绝后,忽然变得特别强大了,会有一位同学就被他喜欢的女孩子拒绝了,后来变得越来越强大,并且在一次同学聚会的时候,告诉那个女同学说,幸好那时候拒绝了我。要不然的话,我不会变成这样现在的自己.

  如果你拒绝是踩了这些雷区,很可能即使你接受了别人的请求,别人也不会感激你,关系照样锻炼,因为你伤害了别人,真正优质的人际关系是相互滋养的。当你想拒绝的时候,不敢说拒绝,你的出发点是不想破坏关系,但无数的实践证明,你不敢拒绝委屈自己,只会让关系越来越糟。一段不允许说不的关系是糟糕的,也是很难维持很久的,因为在关系里,你们没有办法实现等价交换,时间长了,友谊破裂,说白了,一般不能说不得关系要还不如不要。

  最后总结下,如何得体的拒绝别人。简单来说就是,心甘情愿的说好温和坚定的说不,做到不要脸,同时避免三个雷区不评价对方人格,尊重对方提出需求的权利。救急不救穷。好,关于如何拒绝别人,今天我们就讲到这里,请关注微信公众号久久情感,最后留一个小作业,当你的要求被别人拒绝时,你的内心是如何反应的?欢迎留言分享。我们下期再见!

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