导致单身的原因 怎么脱离单身状态

  今天我们会讲到的就是我们内在人身的原因,为什么我是单身呢?这里面会有两个部分我们今天会讲到的。

  第一个部分:其实我们看到一个人选择单身一定有部分原因是关于他自己,好多人都是因为可能我没有做好这个准备,我们接下来会去讲具体这个准备是指的什么,还有一部分是因为我没有遇到那个心仪的人,大概就是这两点,那么首先我们来看一下自己没有做好准备进入亲密状态这个里面会有一些什么东西存在。首先,我们看到的是,刚才也有提到的就是有一些负面评价,比如说想法上出现一些负面评价,我不是很招人喜欢我不是很好,这些词,即使不去相亲,即使不被人家点评的时候,你一个人呆在家里面,你去思考这些的时候你会同样感觉吗?你会觉得这些刺眼吗?这就触及到我们每个人内心对于自己核心的评价是什么,给大家举一个例子,有一个女性她就是胖其实也不是特别胖,但是她一直觉得她很胖,为什么会这么觉得呢?从小到大,她的妈妈就不停的在他面前说你很胖,你穿衣服不好看,你一定要减肥,这样才会有人喜欢你,才会觉得你好看,本来你长得还不错,但就是有点不会选衣服,你这么胖,所以没有人会喜欢你。

  她从小到大不停地接受这个信息,想一想他会认为自己是一个什么样的人。她的心里面就会觉得自己的确是因为胖而变得不那么好的一个人,就是因为长期接受某些负面的评价特别是由我们家里带来的一些。除了胖以外,还有各种各样的,那么女性很容易因为胖而被其他人评价不好。男性呢,他会说自己矮,而男人如果矮的话也是理解自己不好的一个很重要的原因。我们看从小到大我们接触的这些各种各种的评价,这是用外在来定义我们的东西,其实慢慢的进入我们的内心,深深地渗透在那里,成为一个我们理解自己的来源。所以各位当你去看那些不够优秀不够好甚至会很糟糕的一些评价他们是从哪来的?他是我真正的样子吗?我真正就是因为我胖一点,就是一个不可爱的人了?我是因为我矮一点就是一个不那么出色的人吗?其实不是的。她会发现,其实除了胖以外那是我的缺点,但是我很聪明,我反应特别的快,可能人群当中没有多少人有我这个聪明的一个表现。它就能更全面的去认识到自己。还有就是当我们去看到自己的一些好的地方的时候,我会发现有一些人,就是看自己后面的地方他非常的在行,非常的关注,但是这些关注自己好的呢,却不那么在意。有一种极端的情况,不知道你们有碰到过这样的人,他们会很积极的提升自己,以至于他们会说我太优秀了,其实没有人配得上我,这也是在想法层面对自己进行了一个自我评价,这个自我评价同样的会阻碍他去跟其他人进行交往。为什么呢?我们说一个人过于自负,过于自卑,其实都是不自信的表现,因为自负的人,他同样非常强调他的优点企图以此来淹没他的缺点所在。

  所以我们从这两种人身上都会看到,他们是不太接受那个完整的,真实的自己的。而真正的强大自信,我们是需要去接受真实的自己,即使我有缺点我有缺陷的那一部分,但是我同样也有我很优秀的一部分。所以我们关于这一点如果你的真实内在当中,在想法层面,对于自己有一些很不客观的评价,在这个地方你需要做的工作就是成年人你需要真心的接纳你自己了,接纳这个词我们常常会谈到,但是真正的接纳应该怎么去做呢?这里有一个小贴士,大家可以做一些尝试,叫成功日记,成功日记这个东西听起来就是要记录我们的成功时的,这个成功时怎么去记录呢?可以拿一个空本或者一个笔记本,把所有你做的成功的事情都记录在里边。最好是每天你都可以去抽时间做这件事情,比如说你可以写今天我一个人完成了一个复杂的工作任务,今天我读到了什么,我感觉很开心,从这里发现其实我也是这样的人,今天我们结交到了什么朋友,他夸赞我怎么样,也许你会问自己今天我做的这个小的事情它可以算是一个成果吗?

  我建议你把这些东西任何疑问的事情都当做肯定的事情写进来,因为一个人寻求自信。显然比他寻求自卑要更好,所以我们从今要做一个成功日记开始去尝试积累自信,在这个过程当中我可以去发展出来的就是逐渐接纳和看见那个真正的自己,我刚才讲到想法的部分中第二部分叫情感体验的部分,情感体验的部分是什么呢?就是有一些人,他们一想要去谈恋爱就会心里面有一些紧张不安,那种东西其实就是情感体验层面带来了一些阻碍。我们会看到情感层面往往是因为过去带来这些伤害所造成的。

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