坏情绪真的是一种病,怎么消除负面情绪

大家好,我是情感网梦楠老师,我们的网址是www.qinggan.com。世界卫生组织研究指出,70%以上的人都会以攻击自己的身体器官的方式来消化自己的那些情绪。而这其中有三大系统,又是我们真正的重灾区。哪三大系统呢?一个是我们的消化系统,也就是肠胃功能,还有我们的内分泌系统,第三个是生殖系统。80%的癌症病人,其实内在都有两种非常具有伤害性的情绪,一个是那种愤怒,一个是委屈和抱怨。人们经常大把大把的吞下很多的胃药,但是我们可能逃避了带给自己压力和紧张的那些真正的心理上的情绪上的根源是什么?有很多人皮肤上会长各种红疹,就像一座座小火山的爆发一样。其实那些红疹是想告诉你,你的身体在发怒,他希望你能看到里面的情绪。还有一些人在亲密关系上会出现问题,那么亲密关系的问题也经常会在生殖器官上呈现出病症。

如果我们没有很好的去面对情绪,我们就会伤害到身体的部分。那第二个部分,其实情绪也会破坏关系。会破坏家庭的内在的关系,积压多时的这些情绪,就像一股洪水猛兽,他们流窜到哪里,就会殃及一方。我们经常会在新闻中看到一些社会的恶性事件。比如说我记得的厦门的公交车事件,大家可以通过媒体查到那个肇事者,因为他自己的家庭户口,还有家庭关系等各种原因。它的内在挤压了非常多的负向的情绪,所以他对社会不满,对家人不满,对邻居不满,就由他选择用这样的方式来报复社会。我们也会经常看到,在媒体有一些幼儿园的老师呢,因为打小孩儿,然后被频频的报道,有些小孩子被打的鼻青脸肿。

我记得南京有一个报道,一个年轻的妈妈,用剪刀把自己两个月刚刚生下来的小婴儿捅了100多刀,看那些照片的时候,你会觉得简直惨不忍睹。为什么会发生这样的事情?为什么幼儿园的老师会对那些天真的孩子下如此的毒手?是那些孩子犯了很大的错误吗?其实对孩子来讲,也许那天只是一些小小的错误,可能是跟同学说话不认真,吃饭没有遵守纪律等等,不是孩子犯了天大的错误,而是刚好很不幸,那天那些老师的垃圾箱,也就是情绪的垃圾箱满了,然后刚好被那个小孩子的行为所碰到,所以一点点的小事引发了巨大的情绪反应。当一个人情绪爆发的时候,情绪脑是走高速线路的,而所谓的理性思考的部分,心脑是走318国道的。所以通俗一点讲,就是理性还没有完全真正启动的时候,情绪已经跑到前面去了。这就是为什么我们会在极度的情绪状态下发生一些特别的暴力事件。

我有一个东北的学员在听完我的课程跟我分享,他说老师他曾经有一年在路上打他14岁的女儿,把女儿直接打到医院住院。打完之后,他坐在医院的那个长廊上面哭了一晚上。他说自己都觉得不可思议,他怎么可以下手这么狠,怎么可以把女儿打成这样,他说老师好像真的不是我干的。你会发现其实当我们的情绪真正被爆发出来,一点点的事情都可能会引发我们自己都觉得难以理解的那些事情。
同样的在婚姻中有很多亲密关系里的夫妻或者是伴侣,也常常会因为一些小事而大打出手。甚至有的时候吵到最后、打到最后我们都忘了到底是为什么事而起冲突。真正的原因其实并不是那些面儿上看到的鸡毛蒜皮的小事儿,而是我们内在的那些积压的情绪的垃圾箱满了。

所以说了这么多,我想跟大家分享的是,光懂道理是没有用的,你必须要改变你的身体,你要去经常的处理你的情绪垃圾箱,然后慢慢的改变外在世界。今天就跟大家先聊到这,大家有任何问题都可以关注我们的公众号久久情感,欢迎留言分享,我们下期再见。

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