挽回攻略——心态情绪学习(上)

  大家好,我是情感网梦楠老师,我们的网址是www.qinggan.com。 我们的学员其实有很多都是挽回的,那么在进行挽回时,首先你们要学会去从容的面对你们的这份感情。不管他当下是一个什么样的情况,或是分开,或是你觉得不可能在一起了。那你首先要去保持你自身的一个情绪,我们的很多学员在挽回的过程当中都会遇到一些难以解决的问题。那么这个时候大部分的学员可能都会很焦虑、很着急,还有的严重一点的就是控制不住自己的负面情绪。负面情绪是影响非常大的。你们自己的话,面对你们自己这份感情的话,一定是有所提升的。还有就是你们一个情绪的变化,还有就是心态的变化。

  积极的心态是挽回成功的一个关键,你只有积极认真的去配合老师,那么这个挽回才有可能会成功。那到底什么是心态呢?现在是指你一个人的心理状态,其实说白了就是你的心理素质。心态的话其实是决定我们心情的,如果说你有一个好的心态,那此时的话你肯定心情也是比较愉悦的。老师其实在辅导过程中,也遇到过很多心态不佳的学员,其实他们控制不了自己的情绪。大家都是成年人,你不能用你不理智的情绪去处理你们现阶段的这段感情。一定明确记住,一定要去考虑对方的感受。首先你自己要相信自己,有一个坚定的信念,你要相信你是可以挽回的,你们分手只是暂时性的,其次呢,你要认识到自己的不足,为什么对方会跟你分手?为什么你们会分开?为什么相处了这么长时间,最后两个人还是没有在一起,

  你在分手以后,你没有办法去冷静下来,你时时刻刻都在想着对方。那这样的话你是处于一种病态的焦虑。你要怎么去把自己现在焦虑的情绪去控制好呢。那首先老师给你们举个简单的方法,为什么很多人在愤怒的时候都喜欢去打拳击,或者说去跑步,这些都是有利于你去缓解情绪的,你可以试着去跑跑步。那么第二点也很简单,娱乐方面的就是音乐,你可以去听音乐,但是记住一点啊,你在心情不好的时候,一定不要再去听悲伤的歌曲,那这样的话会让你的心情更加的糟糕。或者说你跟朋友一起去约会,一起去吃饭,去做一些娱乐活动。比如说去唱歌,去看一些电影或者说搞笑的视频,去转移一下自己的注意力。

  如果你要想要挽回他的话,首先明确几点,第一,本身是你去选择挽回对方的。所以说在这段关系中,你是处于一个被动的状态,你就不能去暴露你的需求感。如果说你一旦暴露了自己的需求感,你一旦让对方觉得,我就是想要跟你在一起,我就是不想要跟你分开。那只会让你自己更加被动,同时还会让对方更加反感。再有一点就是,对方如果他爱你的话,你的一举一动,对方都是会发现,男生的话其实是很容易去抑制自己的情绪。他不像女生,有了事情。我不开心了,我跟你分享出来,可能我心情就好点了。男生不这样,男生情绪不好的大多数都是憋在心里的,他不会去说,所以说男生永远都是比女生很淡定。那面对这个时候,你要用心的去等待,你不能当下做出一件事情,你就要让立马让对方给你回应。

  就像老师给你们讲的,在一段感情里面,两个人必须是处于一个平衡的状态。就像天平一样,有一方付出很多的话,那你们的感情就会去失衡。如果长期过度的付出,让对方认为这些都是理所当然。如果说你总是这样去做的话,你只会让对方觉得你不值得被珍惜。还有一点就是,由于很多人不懂得去尊重彼此,很重要的一点就是没有私人空间,总是把对方的时间卡得紧紧的。然后同时你也缺乏了信任,导致你们可能最后连朋友都没有办法去做,就更不可能去做情侣了。同时也不要因为你的安全感去绑架对方。

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